清水町プラスウォークについて

まち歩きアプリ「PLUS-Walk清水町」は、町内在住・在勤・在学の方であれば誰でも使える無料のスマートフォンアプリです。

健康づくり事業として、楽しみながら、一人でも気軽に運動できるウォーキングの普及と健康記録を見える化し、健康行動につなげるため、日々の歩数記録や体重・血圧・睡眠時間をアプリに登録することで、けんこうポイントが貯まります。貯まったけんこうポイントは、ゆうすいポイントと交換ができます。

※「PLUS-Walk清水町」とは、厚生労働省が2013年に策定した「健康づくりのための身体活動指針（アクティブガイド）で、身体活動増加の増加のためのメインメッセージである『+10（プラス テン）」（今より10分多く体を動かそう。）にちなみ、今の生活に「プラス ウォーキング」を取り入れましょう。という意味が込められています。

１日4000歩以上を目標に、7月は取り組んできました。最高が1万4600歩、最低が4000歩でした。1ヶ月間1日も欠けることなく、やりきりました。平均7500歩でした。8月は、平均8000歩をめざして励んでいきたいと思います。