健幸スポーツ駅冊子

「健幸スポーツの駅」冊子は、地域のみなさまが気軽に健康づくりとスポーツを楽しめるように企画された情報ガイドです。

【メディカルフイトネス エム】【スポウエル健身塾サントムーン柿田川】【フィットネスプラザ・スプラッシュ】【町体育館】【町温水プール】

この6つの施設（健幸スポーツの駅）で、以下の①～⑩の目的の教室を健幸コンシュルジュが紹介してくれます。

①生活習慣病の予防改善　　②メタボ予防改善　　③心肺機能の改善　　④姿勢の改善　　⑤整形外科的疾患の予防改善　　⑥骨粗しょう症の予防改善　　⑦ストレスの緩和　　⑧スポーツや仕事のパフォーマンス向上　　⑨生活の質の向上　　⑩その他

※健康コンシュルジュとは：健康運動指導士などの資格を持ち、運動に関する相談にのったり、リクエストに答えたり、あなたの健幸生活のサポート役です。

私は、6月21日からPLUS-Waik清水町に取り組み始めました。

6月21日　4102歩　　6月22日　2739歩　　6月23日　5070歩

6月24日　15842歩　　6月25日　4793歩　　6月26日　7636歩

4000～8000歩を目標に続けていきたいと思います。