ブリーフセラピー

ブリーフセラピー（短期療法）は、できるだけ短い期間で「今、ここ」の困りごとに焦点を当て、具体的な変化を目指すカウンセリングの方法です。過去を深く掘り下げるよりも、これからどうしたいか、どんな未来をつくりたいかを一緒に考え、小さな一歩を積み重ねていきます。

仕事や人間関係のストレス、不安や落ち込み、家族やパートナーとのコミュニケーションなど、日常のさまざまな悩みに対応できます。明確な目標を共有しながら、あなたの強みやこれまでうまくいった経験に光を当て、現実的で実行しやすい方法を一緒に見つけていきます。