4000歩ウォーキング50日連続達成！

8月16日に、4000歩(以上）ウォーキングを50日間連続で達成しました。100日実践で取り組んでいるので、ちょうど折り返しです。このまま続ければ、10月5日に100日連続を達成する予定です。毎日コツコツと歩き続けることで、体力や持久力だけでなく、気分転換やストレス解消にも大きな効果があると思います。これまでの積み重ねは、今後さらに歩数を増やしたり、新しい運動習慣に挑戦したりするための大きな自信になるでしょう。これからも無理をせず、自分のペースで楽しくウォーキングを続けていきます。

50日連続という記録は、体調管理や時間のやりくり、モチベーション維持など、さまざまな工夫と努力の結果だと思います。火～金はモーニングセミナーに出るので、早朝ウォーキングができません。夏場は昼間長距離は歩けないので、買い物やジムに歩いていくなど短距離を積み重ねて、足りない歩数を夜歩くという方法で乗り切りました。健康管理はもちろんですが、「苦難は幸福の門」の実践としての取り組みでもあります。条件は異なりますが、7月は平均7500歩だったのに対して、8月は平均11000歩を記録しています。苦難ではなくなってきた証拠かなと思います。