100分で1万歩

「100分10000歩」は、毎日の暮らしに無理なく運動を取り入れるためのシンプルなウォーキングチャレンジです。1日のうち合計100分歩くことで、おおよそ1万歩を目指せます。つまり、10分で1000歩ということになります。

本日のコースが、ちょうど100分10000歩でした。台風の影響で、今日は外歩きは無理だと思っていましたが、朝5時時点では雨は降っていませんでした。いつ降り出してもおかしくなくので、折りたたみ傘をバックに入れて出発しました。涼しいので、伊豆の国市までチャレンジしようかと思っていたのですが、50分経過したところで、雨が降り出してしまいました。ちょうど、新城橋の手前だったので、橋を渡って対岸を戻ることにしました。意図的にコース設定した訳ではありませんが、清水町→沼津市→三島市→清水町の新コースになりました。折り返し地点は三島市認定の富士山ビューポイントだったのですが、写真のように愛鷹山は見えましたが、富士山は雲の中でした。

偶然分かった100分10000歩のペース。これからうまく活用していきたいと思います。